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Sonntag, 20. Mai 2018
 
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Kursanmeldung

VivaMento-Flyer

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VivaMento

Dozentin: Gabriele Somberger
Termine: Auf Anfrage über das Kontaktformular
Gebühr: 95,00 € inkl. 19% MwSt
Kursnummer: wird noch bekannt gegeben

Kursbeschreibung

Entspannungs- und Mentaltraining

Wie wichtig sind Ihnen Entspannung und Stressbewältigung in Ihrem Alltag?

VivaMento ist ein Kurs mit dem Anspruch, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
In unserer schnelllebigen Zeit ist es umso wichtiger, Ruhe und Gelassenheit, Entspannung und Wohlbefinden zu erleben.
Einfach gesagt: Etwas für die eigene Seele und den Körper zu tun.

Dieser Kurs steht für Lebendigkeit und Wohlbefinden.
Hier werden Entspannungstechniken, wie z.B. die Progressive Muskelentspannung  nach Jacobson, mit mentalen Elementen gekoppelt, um sie möglichst effektiv und schnell zu Ihrer eigenen inneren Balance zu führen. --- Entspanntes Denken mal ganz anders.

„Was hilft der Sonnenaufgang, wenn wir nicht aufstehen.“
Georg Christoph Lichtenberg

 

Ziele

Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die lernen wollen, in schwierigen Situationen den Boden unter den Füßen zu  behalten, die Ruhe zu bewahren und Lösungen finden wollen.
Es werden Möglichkeiten und Übungen angeboten, auch in schwierigen Situationen eigene Ressourcen zu erkennen und nutzbar zu machen.

 

Inhalte

  • Progressive Muskelentspannung
  • Eigene Ressourcen erkennen und nutzbar machen
  • Erweiterung der eigenen sozialen Kompetenzen